5 fantastici benefici della papaya che non conoscevi

La papaya è un frutto tropicale ricco di vitamine e minerali 

molto adatto alla perdita di peso .

Tuttavia, questo frutto esotico ha molti altri benefici per la salute, come prevenire le malattie degli occhi, migliorare la digestione di un pasto con carne o combattere i parassiti intestinali.

La papaya è il frutto della papaya, un albero originario dell'America centrale che si distingue per la sua grande altezza, in quanto può raggiungere fino a 10 metri.
Inoltre, non ha rami, ma ciò che si estende nella coppa sono le sue foglie. Il frutto è giallo o verde all'esterno e arancione all'interno. All'interno, i suoi semi risaltano, il nero brillante.
Questo frutto ha un basso contenuto calorico ed è ricco di diversi tipi di antiossidanti. Contiene vitamine A, B3 e C e minerali come potassio, calcio, fosforo o magnesio.
1 Ti aiuta a digerire meglio le proteine ​​animali
La papaya è conosciuta per le sue proprietà digestive . 
È efficace per migliorare molti disturbi, come digestione pesante, ulcere, stitichezza o gas.
La chiave di queste proprietà è la papaina, un enzima presente 
solo in questo frutto.
Inoltre, dobbiamo sottolineare che la papaya è molto utile 
quando mangiamo proteine ​​animali: carne, pesce o uova .
Proprio come non è molto digestivo mangiare la frutta nel cibo, è molto utile finire con questo frutto quando mangiamo questo tipo 
di cibo. È il dolce perfetto per questi casi.
2 Ritarda l'invecchiamento
Questo frutto esotico è classificato nella categoria dei potenti alimenti antiossidanti, grazie al suo contenuto di vitamine A ed E, selenio e caroteni. Questi componenti prevengono l'invecchiamento cellulare causato dai radicali liberi , sia all'interno che all'esterno.
Se vogliamo prevenire le rughe e avere una faccia giovane, idratata e luminosa, possiamo applicare la papaia per via topica, come maschera facciale .
Usalo solo quando è ben maturo e fallo agire, almeno 20 minuti sul nostro viso.
3 Combattere i parassiti intestinali
In papaya possiamo trovare un componente chiamato carpain.
La sua principale virtù è prevenire ed eliminare parassiti o vermi intestinali che alterano la flora batterica, l'intestino e la salute in generale.
I semi della papaia possono essere liquefatti insieme al frutto e presi come qualsiasi scossa. Possono anche essere essiccati, schiacciati e mescolati con il miele.
Tuttavia, se prendiamo troppi semi potrebbe darci fastidio il suo sapore amaro e piccante. Raccomandiamo di iniziare con piccole quantità per controllare la nostra tolleranza ed evitare i disagi digestivi.
4 Previene le malattie degli occhi.
Mangiare regolarmente la papaya ha un effetto sorprendentemente positivo sulla nostra salute oculare .
Ciò è dovuto al suo variegato contenuto di antiossidanti, come luteina e zeaxantina, o  beta-caroteni e beta-criptoxantina, che 
sono i precursori della vitamina A.
Grazie a questi nutrienti, la papaia previene le malattie degli occhi come la cataratta, il glaucoma o la degenerazione maculare.
Inoltre, consumare regolarmente papaya ci aiuta anche a proteggere i nostri occhi dai danni causati dai raggi ultravioletti del sole .