Come potenziare il tuo sistema immunitario in soli 15 secondi ...

L'acqua fredda e la doccia fredda hanno una lunga tradizione in molte culture, e per una buona ragione. Mentre la doccia e il bagno in acqua calda è molto liscia, l'acqua fredda ci offre numerosi benefici per la salute.
Uno studio , condotto da scienziati tedeschi, è giunto alla conclusione che le persone che usano docce fredde per almeno due minuti raramente soffrono di raffreddore. Un altro studio, condotto a Praga, ha concluso che due tipi di globuli bianchi, monociti e linfociti, responsabili della distruzione degli agenti patogeni, aumentavano dopo che gli atleti facevano il bagno in acqua fredda. Molti ricercatori affermano che la doccia fredda allevia lo stress e migliora l'umore. Un sondaggio condotto presso la Virginia Commonwealth University di Richmond negli Stati Uniti ha rilevato che l'acqua fredda stimola la produzione di norepinefrina, un ormone simile all'adrenalina e con la stessa funzione. C'è un metodo semplice che usa l'acqua fredda che aumenterà la tua immunità. 

Ogni notte prima di coricarsi, riempire la vasca con acqua fredda. Quindi entra nella vasca a piedi nudi e tocca con i piedi nell'acqua fredda ma solo per 15 secondi. Indossare calzini di cotone in seguito. Pratica questo metodo ogni notte e rafforzerai in modo significativo il sistema immunitario. Nel caso abbiate un raffreddore, è un altro motivo per rafforzare urgentemente la vostra immunità. In tal caso, questo metodo dovrebbe essere applicato ogni 4 ore. 

Non temere che ciò peggiorerà le tue condizioni di salute perché questo metodo non farà altro che aiutarti a rafforzare il sistema immunitario.