Controllo l'insonnia infuso di banane e cannella. Aiuta anche la digestione e la circolazione del sangue

Depressione, stress o ansia sono le ragioni principali per l'insonnia. Quando pensi troppo, le mente non si addormenta e si sveglia
 tutta la notte. Alcuni farmaci possono anche causare insonnia, come antistaminici, anche i farmaci per la pressione del sangue. 
Ti faranno persino visitare il bagno più spesso durante la notte e ti stancheranno completamente.
Tè alle banane
Questo tè è naturale e organico al 100% e aiuta a risolvere i problemi del sonno. C'è molto magnesio e potassio nella buccia di banana. Il potassio aiuta direttamente con la mancanza di sonno e il magnesio calma i muscoli. Usa le banane biologiche per evitare 
i pesticidi.
Ingredienti
1 banana
Cannella, un trattino
Piccola pentola d'acqua
Preparazione:
Tagliare le due estremità di banana e insieme con la buccia, metterlo in acqua bollente. Dovrebbe bollire per 10 minuti. Quindi posizionare l'acqua in una tazza con un colino. Aggiungere la cannella per l'aroma e consumare 60 minuti prima di andare a letto. Il frutto può essere mangiato come uno spuntino per rendere l'effetto più forte.