Un cucchiaino al giorno di cumino può aiutarti a perdere tre volte tanto il peso

Vuoi perdere quel grasso corporeo in più? Tutto ciò che devi fare è mangiare il cumino. Ci sono così tanti benefici positivi del cumino. Migliora l'immunità, favorisce la digestione, tratta le mucose, le malattie respiratorie, l'insonnia, la bronchite, l'asma, il raffreddore, l'anemia, l'allattamento, i foruncoli, i disturbi della pelle e il cancro. Il cumino fa parte della famiglia delle Apiaceae ed è comunemente usato nelle ricette culinarie di Inia e di molti altri paesi. È un fitosterolo e antiossidante.

Come consumare il cumino? Quando si prepara il guacamole o l'hummus, mescolare Aggiungi cumino macinato a verdure saltate e tostate Cospargilo sopra le noci Prepara un tè o una bevanda calda facendo bollire i semi di cumino in acqua e lasciali macerare per 20 minuti Aggiungilo al riso Usalo nella zuppa

Il cumino è stato ricercato così tante volte fino ad ora. In uno degli studi, 88 donne considerate obese e sovrappeso sono state inserite nello studio. Quindi sono stati suddivisi in 2 gruppi in modo casuale. Il primo gruppo ha mangiato 3 g di polvere di cumino ogni giorno mescolato con 5 g di yogurt. Il secondo gruppo ha mangiato yogurt senza cumino. Entrambi i gruppi ricevono consigli dietetici e riducono le loro calorie di 500. Ogni donna è stata pesata e misurata prima dello studio, e hanno fatto tre mesi di dieta. Quelle donne, che hanno mangiato il cumino con lo yogurt, hanno perso 3 chili in un confronto con l'altro gruppo che non ha mangiato il cumino. Il gruppo che ha mangiato il cumino ha ridotto la percentuale di grasso corporeo del 14,64%. Hanno anche ridotto i livelli di colesterolo, malattie cardiache, trigliceridi connessi con aterosclerosi e diabete. Lo studio ha concluso che la polvere di cumino può aumentare il successo della riduzione del peso.