Un nuovo studio dimostra che mangiare pasta aiuta a dimagrire

La pasta non contribuisce all'aumento di peso o al grasso corporeo e non ha effetti negativi sul peso corporeo quando fa parte di una dieta sana , ha concluso il dott. John Sievenpiper, direttore dello studio . 
Il nutrizionista Rhiannon Lambert sostiene la teoria dei ricercatori 
e confuta la convinzione che devi morire di fame se vuoi perdere peso o mantenerlo. 
Lei consiglia di consumare porzioni ragionevoli, di esercitare per bruciare più calorie di quelle consumate.
Lo sapevi? La pasta aumenta lentamente il livello di zuccheri nel sangue, a differenza di altri alimenti amidacei come il pane bianco. 
Ciò significa che è normale sentirsi sazi dopo aver mangiato un buon piatto di fettuccine; i cibi con poco zucchero nel sangue sono noti per riempire lo stomaco!
Quindi puoi mangiare la pasta! È ancora meglio se li accompagni con le verdure. E se non forzate troppo il formaggio e le salse molto grasse!
Dopotutto, è una questione di equilibrio! 
Divertiti a gustare la tua pasta senza sensi di colpa!
Questo studio ti fa venire voglia di fare un piccolo viaggio in Italia? O almeno preparare un buon pasto di pasta per cena?