5 motivi per andare in spiaggia. Il tuo corpo e il tuo spirito ti ringrazieranno!

Secondo la scienza, passare il tempo vicino all'acqua fa bene al corpo e alla mente.

La spiaggia ha tutto ciò che può fare bene ai tuoi sensi e portarti benessere.

Secondo studi di neuroscienziati e psicologi, stare vicino all'acqua e alle dune di sabbia ha un forte impatto sul cervello.

 1. Minore stress I suoni e gli odori dell'oceano abbassano i livelli di cortisolo nel corpo, che aiuta a ridurre lo stress. Respirate profondamente per ottenere alcuni dei minerali che combattono lo stress e godetevi la vista sull'oceano se volete sperimentare la decompressione totale e abbandonare le vostre preoccupazioni!

2. Aumento della concentrazione Gli ioni negativi nell'aria della spiaggia aumentano la vigilanza e la concentrazione mentale. La tua mente diventerà più precisa semplicemente a causa dell'aria che respiri. Quando tornerai dalle vacanze, sarai pronto per concentrarti sul prossimo grande progetto!

3. Sollievo dei sintomi depressivi L'aria di mare e i suoi ioni negativi aiutano a bilanciare le sostanze chimiche del cervello che combattono la depressione. Secondo la ricerca, le persone esposte agli ioni negativi sono più allegre e abbassano la loro depressione e ansia. Il colore blu del cielo e del mare è anche noto per evocare sentimenti di pace, guarigione e auto-compassione.

4. Aiuto con rilassamento mentale e fisico

Essere vicino all'acqua di mare ha un effetto calmante. È stato dimostrato che il suo rumore modifica le onde cerebrali. Lo stesso è vero per quanto riguarda il senso della vista; guardare l'oceano aiuta il cervello a rallentare e ricaricarsi. Prenditi il ​​tempo di toccare, guardare e ascoltare il mare per immergerti in una trance rilassante e lasciare al tuo cervello il tempo di riposare.

5. Aumenta la creatività

 Ammirare l'orizzonte blu può aiutarti a sfruttare la tua immaginazione e creatività. Liberato dalle esigenze quotidiane della tua vita abituale, puoi trovare nuove ispirazioni e soluzioni negli splendidi paesaggi e suoni che il mare ha da offrire.